برنامهٔ روزانه برای هدف شما
تمرین بعدی، ترتیب تمرین‌های روز و مقدار هرکدام را در صفحهٔ «امروز» می‌بینید.
توان دوباره
به کاری که برایتان مهم است دوباره برگردید
پس از آسیب یا محدودیت، فعالیتی را که کنار گذاشته‌اید انتخاب می‌کنید. فیزیوتراپیست پاسخ‌هایتان را می‌خواند و برنامهٔ تمرین در خانه را آماده می‌کند؛ تمرین‌های هر روز، مقدار و راهنمای هرکدام و گزارش‌هایتان یک‌جاست.
ارزیابی آنلاین فعلاً باز نیست و اطلاعاتی از شما گرفته نمی‌شود.
نمونهٔ محیط برنامه · داده‌های آزمایشینشستن و برخاستن از صندلی۳ ست · ۸ تکرار در هر ست
کدام فعالیت را می‌خواهید دوباره انجام دهید؟
پله‌ها، پیاده‌روی با خانواده، نشستن و برخاستن از زمین، نماز یا بازگشت به ورزش؛ فعالیتی که می‌گویید مبنای تنظیم و پیگیری برنامه است.
- پله بالا و پایین رفتن
- پیاده‌روی
- نشستن و بلندشدن از صندلی
- نشستن و برخاستن از زمین
- نماز خواندن
- کارهای خانه یا شغل
- ورزش و تفریح
- مورد دیگر
آنچه دریافت می‌کنید
هر تمرین با راهنمای خودش
ست، تکرار و نکتهٔ فیزیوتراپیست کنار دستور اجرا آمده است و انجام هر تمرین را همان‌جا ثبت می‌کنید.
بازبینی و اصلاح برنامه
فیزیوتراپیست گزارش‌ها را می‌خواند و هر زمان لازم باشد برنامه را تغییر می‌دهد.
فیزیوتراپیست مسئول برنامهٔ شما
پس از بررسی اطلاعات شما مشخص می‌شود و پیش از خرید او را با نام در پیشنهاد می‌بینید. او پاسخ‌ها را بررسی می‌کند، برنامه را آماده می‌کند و در طول دوره به گزارش‌ها و پرسش‌هایتان پاسخ می‌دهد.
بعد از ارزیابی چه می‌شود؟
- پاسخ‌ها را ثبت می‌کنیدشمارهٔ موبایلتان را با کد تأیید می‌کنید و خودتان درخواست را ثبت نهایی می‌کنید.
- فیزیوتراپیست بررسی می‌کنداگر چیزی روشن نباشد، در گفت‌وگو توضیح بیشتری می‌خواهد.
- پیشنهاد دوره را می‌بینیداگر ادامه مناسب باشد، خدمت، قیمت و شرایط را می‌بینید و خودتان تصمیم می‌گیرید.
- برنامه آماده می‌شود و دوره شروع می‌شودپس از پرداخت و آماده‌شدن برنامه، روز شروع را انتخاب می‌کنید؛ اگر انتخاب نکنید، دوره در پایان مهلت خودکار شروع می‌شود.
هدف شما، مبنای برنامه
هدف شما همراه با شرایط فعلی‌تان مبنای تنظیم و پیگیری برنامه است.
هزینهٔ دوره هنوز اعلام نشده است.
- هزینهٔ دوره
- پس از انتشار پیشنهاد اینجا نمایش داده می‌شود.
- وسایل تمرینی
- هزینهٔ جداگانه دارند و خریدشان اختیاری است. اگر وسیله‌ای به برنامه‌تان مربوط باشد، پیش از خرید نیاز و قیمتش را می‌بینید؛ شروع دوره به آن بستگی ندارد.
پرسش‌هایی که پیش از شروع پیش می‌آید
ثبت درخواست یعنی خرید؟
نه. ثبت درخواست رایگان است. خرید و پرداخت پس از بررسی فیزیوتراپیست و فقط با تصمیم خودتان انجام می‌شود.
اگر نخواستم ادامه بدهم چه می‌شود؟
شرایط انصراف و بازپرداخت در شرایط خدمت آمده است. شرایط خدمت
پرسش‌ها چه چیزهایی را می‌پرسند؟
دربارهٔ هدف حرکتی و وضعیت زانویتان؛ هر پرسش را می‌توانید با «مطمئن نیستم» جواب بدهید یا فعلاً رد کنید. پیش از ثبت، خلاصه را می‌بینید و اصلاح می‌کنید.
ارزیابی آنلاین فعلاً باز نیست
در حال حاضر درخواست جدیدی پذیرفته نمی‌شود و اطلاعاتی از شما گرفته نمی‌شود. کمی بعد دوباره سر بزنید.